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Moqueca de Sardinha
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Abóbora Assada com Sardinha e Alecrim
Você sabia?
Tanto a sardinha, quanto o atum apresentam ômega 3 – importante nutriente para o sistema nervoso, integridade e restabelecimento da pele, equilíbrio da gordura no sangue e para a redução de processos inflamatórios.
Descubra os Benefícios- Ômega 3Ômega 3
É um ácido graxo poli-insaturado, popularmente conhecido como “gordura boa”.
- FerroFerro
A sardinha contribui para a ingestão diária recomendada de ferro.
- ProteínaProteína
São os principais elementos estruturais das nossas células.
- Vitamina DVitamina D
A vitamina D é um nutriente fundamental para que o cálcio possa ser absorvido e desempenhar suas funções no organismo.
- CálcioCálcio
É um mineral importante para a estrutura dos ossos.