A vitamina D é fundamental no metabolismo dos ossos pois contribui para a absorção do cálcio. Além disso, é importante para o sistema de defesa do organismo e participa da formação celular. Aproveite! O atum e a sardinha são ricos em vitamina D!

• Ômega 3
  Ômega 3

  É um ácido graxo poli-insaturado, popularmente conhecido como “gordura boa”.

• Ferro
  Ferro

  A sardinha contribui para a ingestão diária recomendada de ferro.

• Proteína
  Proteína

  São os principais elementos estruturais das nossas células.

• Vitamina D
  Vitamina D

  A vitamina D é um nutriente fundamental para que o cálcio possa ser absorvido e desempenhar suas funções no organismo.

• Cálcio
  Cálcio

  É um mineral importante para a estrutura dos ossos.